Kebersihan Tangan
Sebagian besar infeksi menyebar dengan mengambil kuman di tangan kita dari kontak dengan orang lain atau dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi. Bersih, sehat, kulit utuh adalah penghalang terbaik melawan infeksi. Salah satu cara terbaik untuk tetap sehat adalah mencuci atau mendekontaminasi tangan Anda. "Kebersihan tangan" mendeskripsikan mencuci tangan atau meng-dekontaminasi tangan. Mencuci tangan menghilangkan kuman dari tangan Anda. Dekontaminasi membunuh kuman di tangan Anda dengan menggunakan antiseptik berbasis alkohol. Jika tangan Anda terlihat kotor, bersihkan kotoran. Jika tidak, dekontaminasi adalah cara mudah untuk membunuh kuman.
Kapan Saya Harus Melakukan Kebersihan Tangan?
- Sebelum kamu makan
- Sebelum dan selama persiapan makanan, terutama ketika menangani daging, telur atau unggas
- Sebelum menerapkan riasan
- Sebelum menangani lensa kontak
- Sebelum mengobati luka
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang yang sedang sakit
- Setelah menggunakan kamar kecil
- Setelah mengganti popok
- Setelah Anda bersin atau batuk
- Setelah menyentuh binatang dan hewan peliharaan
- Dan kapan pun tangan Anda terlihat kotor.
Bagaimana Cara Mencuci Tangan Saya Dengan Baik?
- Basahi tangan dengan air yang merupakan suhu yang nyaman
- Oleskan sabun dan gosokkan tangan selama setidaknya 20 detik
- Pastikan untuk menutupi semua permukaan, terutama di bawah kuku, di sekeliling cincin, jempol dan di sekitar pergelangan tangan Anda
- Bilas tangan dengan baik
- Keringkan tangan Anda dengan handuk kertas atau handuk bersih
- Gunakan handuk untuk mematikan keran air.
Bagaimana Cara Menggunakan Antiseptik Berbasis Alkohol?
- Terapkan sejumlah seperempat ukuran ke satu tangan
- Gosok kedua tangan Anda sampai kering, pastikan Anda menutup semua permukaan tangan Anda (jangan membilas tangan Anda).
Tutupi Batuk Anda
Banyak penyakit pernapasan dapat menyebar dari orang ke orang dengan tetesan pernapasan.
Bagaimana Cara Mencegah Penyebaran Infeksi Pernafasan Kepada Orang Lain?
- Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat bersin atau batuk
- Jika tisu tidak tersedia, bersin atau batuk ke lengan Anda untuk menahan tetesan (jangan bersin atau batuk ke tangan Anda)
- Bersihkan tangan dengan sabun dan air atau dekontaminasi tangan dengan antiseptik berbasis alkohol
- Tetap di rumah jika Anda sakit.
Tetap Upayakan Imunisasi Anda
Vaksin tidak hanya untuk anak-anak! Orang dewasa perlu divaksinasi terhadap penyakit menular juga. Setiap tahun, lebih dari 40.000 orang dewasa meninggal di Amerika Serikat dari penyakit yang dapat dicegah oleh vaksin.
Vaksin Apa Yang Saya Butuhkan?
- Dapatkan vaksinasi flu Anda setiap tahun. Virus flu berubah sedikit setiap tahun sehingga penting untuk mendapatkan vaksinasi setiap tahun, mulai bulan Oktober dan sepanjang musim, yang berlangsung hingga Mei
- Kunjungi Bagian Imunisasi untuk informasi tentang vaksin untuk anak-anak dan orang dewasa.
Minum Antibiotik Dengan Benar dan Hanya Bila Diperlukan
- Antibiotik bekerja untuk infeksi bakteri tetapi tidak berfungsi untuk infeksi virus
- Jangan bersikeras bahwa penyedia layanan kesehatan Anda memberi Anda antibiotik jika Anda tidak membutuhkannya
- Jika Anda membutuhkan antibiotik, ambillah mereka persis seperti penyedia layanan kesehatan Anda meresepkan mereka dan menyelesaikan semua obat
- Jangan mengambil antibiotik orang lain atau memberikannya kepada orang lain.
More From Author
Kesehatan
